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Percer la lune (1) 
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138
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71 min
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Séance complète

Percer la lune (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.

Percer le soleil (1) 
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136
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64 min
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Séance complète

Percer le soleil (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.

Quatre stades : commencement 
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130
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60 min
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Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Bienveillance 
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105
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52 min
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Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Autour de l'arbrisseau 
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103
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28 min
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Méditation

Autour de l'arbrisseau

L'arbrisseau est le 11e exercice de la série des préliminaires du Yoga de l'Energie.

Méditation polarisée debout 
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102
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16 min
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Méditation

Méditation polarisée debout

Un mouvement très simple en position debout pour faire circuler le souffle-énergie dans le corps

Autour du mouvement de liaison 
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101
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35 min
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Préparation

Autour du mouvement de liaison

Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.

Sītkārī, la sifflante 
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078
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20min
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Respiration

Sītkārī, la sifflante

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

Eveil matinal (3) 
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033
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45 min
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Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Série debout (1) 
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004
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42 min
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Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

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